Samen mediteren

De wereld is mooier met jou.

LOESJE

 

SAMEN MEDITEREN

 

Samen oefenen om meer in het hier en nu te komen en gewaarzijn te ontwikkelen. 










Samen mediteren kunt u volgen bij

SAMEN MEDITEREN VOOR VOLWASSENEN EN JONGEREN VANAF 16 JAAR

 

Samen oefenen om meer in het hier en nu te komen. Geïnspireerd op eeuwenoude Oosterse filosofie. Door het oefenen ontwikkelt je gewaarzijn en bewustzijn zich meer en meer.



Wat? 

De titel samen mediteren omschrijft het concept: wij gaan samen mediteren. Ik deel mijn ervaring met jullie en samen kunnen we oefenen.  Na elke sessie is er (geheel vrijblijvend) ruimte voor vragen, opmerkingen of het uitwisselen van ervaring.


Volgens mij is meditatie geschikt en waardevol voor iedereen. De individuele ervaring is voor iedereen verschillend. Meditatie gaat voor mij over :

- het ontwikkelen van vrijheid,

- vriendelijkheid, zachtheid,

- keuze krijgen over o.a. je impulsen,

- inzicht verwerven,

- in harmonie komen met jezelf en je omgeving....


Rust is vaak een eerste verandering die je kan opmerken bij jezelf. Bewustzijn of gewaarzijn kan je niet afdwingen, je kan enkel oefenen en zien hoe het zich ontplooit.


De meditaties zijn totaal niet zweverig. Aanwezig zijn in het hier en nu, met ons lichaam als instrument. Goede of slechte meditaties bestaan niet. Goed of slecht is een oordeel dat we zelf vellen. Herhaling en oefening zorgen voor groei en het evolueren naar een rustiger, zachter en vriendelijker mens. Steeds meer in harmonie met onszelf en onze omgeving. 


De meditaties die we gaan oefenen zijn: 


- Bodyscan : we zitten of liggen met de gewaarwordingen in ons lichaam. Hoe voelt ons lichaam?

- Ademhaling : onze adem is de referentie waar we steeds naar terugkeren. Hoe kunnen we energie krijgen via onze adem ? Of hoe kunnen we net rustiger worden?

- Zitten in open gewaarzijn : alle sensaties, alle gevoelens, alle emoties, alle geluiden, alle geuren en alle gedachten zijn welkom. Alles is veranderlijk.

- Wandelmeditatie : we voelen onze lichamelijke grenzen. Ontspannen wandelen, genieten van de schoonheid rondom ons.

- Meditatie op het ontwikkelen van vriendelijkheid : vriendelijkheid voor onszelf en onze omgeving. Vriendelijk zijn voor wat er is. Ook onaangename sensaties mogen er zijn : boosheid, verdriet enz. niet onderdrukken of versterken.

- Meditatie op het ontwikkelen van overgaveHoe kan ons lichaam onze leermeester worden in overgave?


Elke sessie is er aandacht voor de "instructie" en onze mentale houding, beide zijn belangrijk tijdens meditatie.



Wanneer?

Elke derde dinsdag van de maand van 19u tot 20u15 


Concreet :

- dinsdag 21 juli : bodyscan,

- dinsdag 18 augustus : ademhaling,

- dinsdag 15 september : zitten in open gewaarzijn,

- dinsdag 20 oktober : wandelmeditatie,

- dinsdag 17 november : ontwikkelen van vriendelijkheid,

- dinsdag 15 december : ontwikkelen van overgave.  


De lessen zijn steeds als een reeks of als aparte sessie te volgen. 



Waar?
Groepspraktijk Perspectief, Waregem (bij goed weer gaan we buiten)

Draag losse kledij.  

De meditaties doen we op stoelen, kussens of bankjes. Wie een kussen of matje heeft mag dit meebrengen. Comfortabele stoelen zijn aanwezig. Heb je zelf een yogamat, bankje, zitkussen, breng maar gerust mee.



Prijs?
10 euro per sessie.

55 euro voor de hele reeks.

Je kan overschrijven op rekening Christophe Gijselinck : BE89 9733 8676 3585, mededeling : 'meditatie (+ datum sessie)' of 'meditatie reeks 2020'.  



Begeleider: Christophe Gijselinck

Sinds 2013 is Christophe intensief bezig met meditatie, ethiek en oosterse filosofie.

Ondertussen heeft hij al talrijke mindfulness cursussen en andere meditatie lessen gevolgd bij o.a. Itam, I am, Breathworks, Triratna (Boeddhistisch centrum in Gent). Jaarlijks gaat hij enkele keren op retraite (mindfulness, begeleide of stilteretraite). 

Bij Triratna heeft Christophe zelf meditaties begeleid.  



Reserveer je plaatsje via christophe@groepspraktijkperspectief.be of 0485 12 73 17.


Contacteer ons


Groepspraktijk Perspectief

Zeswegenstraat 115

8790 Waregem


0475 33 69 83


info@groepspraktijkperspectief.be

Spreekuren


Ons team werkt van maandag tot vrijdag van 8u30 tot 21u30 en op zaterdag van 8u30 tot 13u.


Kijk bij elke therapeut afzonderlijk voor zijn / haar spreekuren.

Maak een afspraak


Gebruik aub het aanmeldingsformulier voor een eerste afspraak.

© Groepspraktijk Perspectief 2018   |   Privacy Policy

Zeswegenstraat 115 - 8790 Waregem

0475 33 69 83