Als je wacht tot je er klaar voor bent,

wacht je de rest van je leven.

ANONIEM

YOGA

Veel mensen gaan gebukt onder de hoge verwachtingen van de maatschappij en zelf leggen we onze lat vaak te hoog. We worden overspoeld door prikkels en vinden moeilijk rust in en buiten onszelf.

Yoga kan je helpen om mentale rust te vinden, om bewuster in je leven te staan en keuzes te maken. Maar yoga heeft ook fysieke voordelen. Je gaat beter en dieper ademen, je leert je lichaam juist uitlijnen en stretchen.

Yoga kan u volgen bij

NATHALIE

YOGA VOOR VOLWASSENEN EN JONGEREN VANAF 16 JAAR

Een functionele en gevarieerde yogales in kleine groepjes.

Dynamiek en ontspanning wisselen elkaar af. Tijdens de les is er veel aandacht voor de ademhaling en de juiste uitlijning van het lichaam. Vind rust en balans op en vooral ook naast de yogamat. Kies tussen een zachte yogales of een dynamische les.

- Soft yoga

Zachte strech van het lichaam, ademhalingstechnieken en meditatie afwisselend op de mat en de stoel.

- Dynamische yoga

Yoga met iets meer pit en uitdaging, ademhalingstechnieken en meditatie op de mat.

Wanneer:

- Soft yoga:

Elke dinsdag van 17u tot 18u15

Elke donderdag van 19u tot 20u15

- Dynamische yoga:

Elke dinsdag van 19u tot 20u15

Elke donderdag van 17u tot 18u15

Elke vrijdag van 9u30 tot 10u45

(Geen lessen in schoolvakanties of op feestdagen)

Waar?

Zultseweg 57, 8790 Waregem (opgepast : dit is dus niet in de praktijk, maar op verplaatsing !)

Draag losse kledij en breng je matje mee.

Prijs?

€10 voor een probeerles

€50 voor een 5-beurtenkaart (twee maanden geldig)

€100 voor een 11-beurtenkaart (vier maanden geldig)

Hoe?

Kies een vast moment en reserveer je plekje via nathalie@groepspraktijkperspectief.be of 0479 29 27 55. Het aantal plaatsen is beperkt. Kan je toch niet komen? Verwittig ruim op voorhand, zo kunnen we iemand anders blij maken.

Lesgever: Nathalie Steurbaut van YogaGroentjes

Je inschrijving is definitief na het betalen van de beurtenkaart op BE48 7350 4270 3327.